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假期期间如何保护孩子视力?

时间:2022-11-02 22:28:13 | 浏览:9940

1、远近调节。眼睛疲劳时试着眺望远处,最好看一些绿色的植物,反复观看远处与近处的景物,重复3-4次,可以缓解眼疲劳。2、转动眼球。顺时针旋转眼球10次,再逆时针旋转10次,如此反复,这样有助于强健眼肌,放松眼睛。3、勤眨眼。眨眼时眼睛会分泌

1、远近调节。眼睛疲劳时试着眺望远处,最好看一些绿色的植物,反复观看远处与近处的景物,重复3-4次,可以缓解眼疲劳。

2、转动眼球。顺时针旋转眼球10次,再逆时针旋转10次,如此反复,这样有助于强健眼肌,放松眼睛。

3、勤眨眼。眨眼时眼睛会分泌泪液以润滑眼球,让眼球也适当放松一下吧。

4、手掌热敷。洗净双手,将双手摩擦生热,闭上双眼用手的温度热敷眼睛,热度散后将眼睛用力睁开,再次闭眼,用食指和中指轻轻按压眼球。这种方法可以促进眼睛周围的血液循环,缓解眼疲劳。(来源:首都医科大学附属北京佑安医院)

来源: 北京12320在聆听

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